#5 Dagens økt 6-12 år

Her er dagens økt for 6-12-åringer.

Annonse:

KIL Toppfotball ønsker å bidra til at alle barn og unge kan gjennomføre gode økter på egenhånd nå som fellestreningene er stanset. Her er dagens økt for 6-12-åringer. Husk at du kan bruke sko, kosteskaft, håndklær eller hva som helst annet du har liggende som fullgode erstatninger for kjegler.

Legg gjerne ute dine egne treningstips på Instagram eller Facebook - og husk å tagge @KILToppfotball og bruk emneknagg #HELVED. Vis oss også gjerne hvordan du håndterer øvelsene under!

Vi ber alle respektere retningslinjene fra Folkehelseinstituttet. Og oppfordrer alle til å benytte denne perioden vi er inne i til å holde seg i aktivitet. Trener man riktig i denne perioden kan man bli enda bedre til å spille fotball selv om man ikke får med seg noen fellesøkter.

Se videosnuttene under for dagens øvelser.

Øvelse 1


Øvelse 2


Ukas challenge


Alle øvelsene kan du for eksempel gjennomføre fem ganger - eller så mange ganger du orker og vil.

Lykke til!

Annonse fra Obos-ligaen: