KIL-gutta er i full gang etter sommerpausen - og nå med KILs nye hovedtrener Mark Dempsey på plass.

Fredrik Pålerud har vært på ferie i Sveits og hadde en artig historie å fortelle.

- Jeg klarte å låse meg inne på et jernbanestasjonstoalett faktisk. Det var skikkelig styr det der, ass, så det var kanskje høydepunktet på turen, ler høyrebacken.

Pålerud forteller mer om hans og KIL-guttas ferie i videoavspilleren under. Finnholtgutten kommenterer også rundt treningsoppstarten og ny hovedtrener.